日本女星森公美子，曾经在时尚界掀起了一股香蕉减肥热。可是专家经过研究后，却表示只吃香蕉并不一定能够减肥，就算能够减掉重量也会迅速进入复胖循环。
所以最好的香蕉减肥法就是搭配着燕麦这种低糖谷物来吃，既健康，也不用担心复胖。尤其是下午茶和晚饭期间，用香蕉配合燕麦片一起来吃，会让消化吸收的速度减慢，饱腹感更久，血糖也不会快速升高，再配合着晚上不吃宵夜、其他两餐的水果多样化摄取，补足其他营养素，才可能瘦得更健康且效果持久。
说起香蕉和燕麦味道的最佳搭配，这个清凉又解暑的慕斯杯应该可以位列前茅。在香蕉的顺滑口感中加入醇厚的燕麦糊糊，再配以略微打发的淡奶油拌匀，冷藏后就是冰冰凉解暑的慕斯杯了。吃一杯下去，直接就可以清除掉这火辣辣的一身暑气了。另外还推荐一个专门的燕麦片食谱网站，里面有多达60种各种各样的燕麦片美食(还在不断增加中哦)，有颜值，有味道。
1、 先把所有的食材都准备好，我用的是芬兰进口的即食燕麦片，口感更好。
2、然后将吉利丁片先放入凉水中泡软后再用。
3、趁着泡吉利丁片的时间，可以先将香蕉处理一下，剥皮掰断后倒入破壁机或者料理机的杯子内。
4、再倒入40克的牛奶和30克左右的Myllyn Paras即食燕麦片。
5、将材料都混合好以后，就开始搅打吧。
6、很快杯子内就会变成燕麦香蕉糊糊了。
7、这时候把剩下的80克牛奶倒入小奶锅中，用中小火加热到六七十度，也就是能融化吉利丁片的温度后马上关火，立刻放入从凉水中捞出的吉利丁片，用刮刀搅拌一下，能看到吉利丁片渐渐就会融化成液态了。
8、这时候来打发淡奶油吧，先加入细砂糖。
9、然后用打蛋器打发到淡奶油变得不易流动的状态。
10、之后将刚才打好的燕麦香蕉糊倒入到淡奶油中拌匀。
11、最后倒入刚才已经融化好的吉利丁液，继续拌匀。
12、拌好以后就是燕麦香蕉慕斯液了。
13、将慕斯液倒入提前准备好的干净杯子里，之后放进冰箱冷藏到完全定型吧，我大概冷藏了四小时以上。
14、将冷藏好的慕斯杯取出，然后放上切段的香蕉装饰，之后再筛上少许的可可粉就可以吃了。
15，最后大功告成啦！
