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蓝莓香蕉燕麦豆乳

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材料

Myllyn Paras即食燕麦片20克,香蕉50克,蓝莓50克,黄豆50克,砂糖20克。

制作方法

这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用,冰爽顺滑,味道可口。关键是非常的营养和健康,里添加了香蕉和蓝莓,又有谷物燕麦和黄豆,再配上一款主食即是一餐食材丰富,营养健康的早餐,也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。另外还推荐一个专门的燕麦片食谱网站,里面有多达60种各种各样的燕麦片美食(还在不断增加中哦),有颜值,有味道。

1、    原料备用,其中燕麦用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片,口感更好。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

2、黄豆提前泡发。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

3、黄豆和适量的水入豆浆机做成豆浆。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

4、取200克豆浆入冰箱冷藏。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

5、取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

6、燕麦片加少量的开水,拌均匀后放凉。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

7、香蕉切大块。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

8、冰豆浆倒入料理机,加入放凉的Myllyn Paras即食燕麦片。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

9、加入洗净的蓝莓和糖。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

10、充分搅拌匀均。

蓝莓香蕉燕麦豆乳

11、倒入杯中即可饮用。

11_5.jpg

标签

健康
即食燕麦片
早餐
水果
燕麦
燕麦片食谱
蓝莓

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