健康蓝莓燕麦粥

将燕麦，蓝莓和糖放入一个大碗中，加入水或牛奶，搅拌均匀。用微波炉（800瓦）高火加热2-2.5分钟。如果燕麦粥即将溢出请将火力调到小火，然后搅拌均匀。