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燕麦蒸排骨

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材料

Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片50克,排骨250克、蒸肉粉50克、料酒 、生抽、老抽、葱、生姜、盐。

制作方法

米粉蒸排骨是一道经典的家常菜。这次做了一款改良版本,在米粉中加入适量的燕麦片。排骨蒸熟后肥而不腻,软烂入味,外皮的米粉绵软,又可以吃到谷物香又营养的燕麦颗粒,真的非常好吃。还可以在底部用番薯、南瓜或则芋头等垫底,配料也会非常可口。

1、    原料备用,燕麦用的是芬兰进口的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片,颗粒更大,口感更好。

燕麦蒸排骨

2、    排骨洗净切大段。

燕麦蒸排骨

3、    加入生抽、老抽、盐、料酒 、葱、生姜、搅拌均匀腌入味。

燕麦蒸排骨

4、    取适量的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片。

燕麦蒸排骨

5、    燕麦和蒸肉粉混合均匀。

燕麦蒸排骨

6、    将粉类倒入腌好的排骨中。搅拌均匀,使每一根排骨表面都沾满燕麦肉粉。

燕麦蒸排骨

7、    将拌好的排骨放入蒸笼。

燕麦蒸排骨

8、    小蒸笼放入蒸锅内。

燕麦蒸排骨

9、    蒸30分钟以上,至排骨软烂。

燕麦蒸排骨

10、表面撒适量的葱花即可。

燕麦蒸排骨

11,再放一张美图啊!
 

燕麦蒸排骨

标签

健康
完整谷粒大燕麦片
燕麦片食谱
能量

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