给大家推荐一款健康养生粥，让您肠胃无负担，心情无负担！
所有蔬菜清洗去皮。在炖锅中用洋葱和蒜爆锅，倒入南瓜或萝卜块翻炒5-7分钟。倒入原汤，加入Myllyn Paras即食燕麦片炖至南瓜等蔬菜都熟了后将汤倒进一个单独的盘子。酸奶倒入汤中和蔬菜拌匀，澄出蔬菜泥中多余的汤水。上面可放些蔬菜或香草做装饰，热食或放温后食用皆可。
最后好好享用美食吧！
材料
- 5茶匙Myllyn Paras即食燕麦片
- 1升汤底（鸡汤或蔬菜汤）
- 4-5个中等大小南瓜
- 200ml脱脂酸奶
- 1-2根适中大小的胡萝卜
- 1个洋葱
- 胡椒和盐
制作时间：25分钟
3人份
说明